3 Шаг. Послеродовая Реабилитация(Укрепление Мышечного Корсета и Тонуса Мышц – Программы)
ШАГ 3. На этом этапе мы с Вами будем восстанавливать Ваш мышечный тонус, который серьезно пострадал после родов, приведя с ослаблению мышц разных органов и систем.
Этот же комплекс вообще хорошо работает и способен вам заменить многочасовое занятие в спортзале. Вещь обалденная, проверено на себе.
Ваш организм со временем подтянется, и вы будете чувствовать свой мышечный тонус и получать удовольствие от приведения ваших мышц в сбалансированное состояние.
При этом, ваша задача, только включить комплекс и положить его в карман.
Это особенно помогает в первые месяцы после родового периода , когда Вам не до занятий спортом, как таковым, и когда все мысли только о том, как накормить, как не простудить, как сделать так, чтобы ребенок рос здоровым и крепким.
А сейчас сам комплекс программ . Я его сделал немного укороченным, но от этого он становится не менее эффективным .
И если для лежачих больных он составляет чуть более 9 часов, так как нужно постоянно поддерживать их мышцы в тонусе, то для вас я сделал комплекс всего на 3 часа 33 мин.
КОМПЛЕКС « УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА И ТОНУСА МЫШЦ»
1.Мышцы головы
Количество частот: 22
Частоты:52;58;60;62;70;98;100;102;110;112;114;118;120;122;124;126;130;132;134;136;138;140
2.Мышцы шеи
Количество частот: 31
Частоты:270;272;274;276;278;282;284;286;288;290;292;294;296;298;300;302;304;306;308;314;322;326;332;334;346;350;362;370;380;394;396
3.Мышцы верхней части спины
Количество частот: 19
Частоты:390;392;398;400;414;416;418;420;422;424;426;428;430;432;434;436;438;440;442
4.Мышцы грудной клетки
Количество частот: 9
Частоты:402;404;406;408;410;412;460;462;464
5.Мышцы плеча
Количество частот: 13
Частоты:444;446;448;450;452;454;456;458;466;468;470;472;474
6.Мышцы предплечья
Количество частот: 44
Частоты:476;478;480;482;484;486;488;490;492;494;496;498;500;502;504;506;508;510;512;514;516;518;520;522;524;526;528;530;532;534;536;538;540;542;544;546;548;550;552;554;556;558;560;562
7.Мышцы кисти
Количество частот: 17
Частоты:564;566;568;570;572;574;576;578;580;582;584;586;588;590;592;594;596
8.Мышцы средней и нижней части спины
Количество частот: 10
Частоты:610;612;614;618;642;648;652;656;662;690
9.Мышцы живота
Количество частот: 13
Частоты:692;694;696;698;700;702;704;706;708;710;712;714;718
10.Мышцы ягодиц и таза
Количество частот: 25
Частоты:722;724;726;728;730;732;734;736;738;740;742;744;746;752;780;782;784;786;788;848;850;852;860;862;864
11.Мышцы бедра
Количество частот: 25
Частоты:790;792;794;796;798;800;804;806;808;810;812;814;816;818;820;822;824;826;828;830;832;834;836;838;840
12.Мышцы голени
Количество частот: 42
Частоты:842;844;846;854;856;858;870;872;874;876;878;880;882;884;886;888;890;892;894;896;898;900;902;904;906;908;910;912;914;920;922;924;926;928;930;932;934;936;938;940;942;944
13.Мышцы стопы
Количество частот: 16
Частоты:946;948;950;952;954;956;958;960;962;964;966;968;970;972;974;976
Продолжительность комплекса 3 час 33 мин по 45 секунд на частоту
ПРОГРАММЫ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА И ТОНУСА МЫШЦ,
https://disk.yandex.ru/d/O-sFC3p9AHoq2g
Добавить комментарий
Вы вошли как Win201020. Изменить свой профиль. Выйти? Обязательные поля помечены.
© 2025 Мой сайт о лечении методом биорезонансной терапии – Тема для WordPress от Kadence WP
